Лучшие пляжи, где можно купаться без одежды.

Лучшие пляжи, где можно купаться без одежды.

foto_obrabotka_0139
1. Jerolim beach, Хорватия
Пляж на острове Jerolim обновлен, при этом здесь кристально чистая вода и скалистый берег удивительной красоты. Кстати пляж популярен, как у натуристов, так и у «одетых» туристов.

2. Praia de Galheta, Санта Катерина, Бразилия
Здесь все натуральное и нетронутое цивилизацией, нет ресторанов, баров и каких либо построек поблизости, так что еду надо брать с собой. Пляж белый песчаный, можно заниматься серфингом.

3. Marinadi Camerota, Кампания, Италия
Это новый пляж для натуристов, в Италии они не столь популярны, как на пример в соседней Франции.

4. Anantara Phuket Villas, Таиланд
Роскошные виллы на Пхукете, 83 из которых оборудованы частным двором с бассейном, располагают к отдыху нагишом при желании.

5. Naked cruising, Кот д’Азур
Круиз для натуристов по Средиземному морю вдоль Côte d’Azur. Отправляется судно из Марселя и курс путешествия может быть выбран по желанию гостей.

6. Black’s Beach, La Jolla, Калифорния, США
Анти-нудистские законы Сан Диего на Black Beach не действуют. Это лучший пляж для натуристов по мнению американской ассоциации натуристского отдыха (American Association for Nude Recreation,AANR). Рядом с пляжем гольф поле, а с другой стороны скалы.

7. Racquet and Tennis Club, Нью-Йорк, США
В частном мужском клубе «Racquet and Tennis Club», женщин пускают, только в сопровождении кавалеров, можно заняться спортом, обсудить жизненные проблемы и искупаться в бассейне голышом.

8. Lady Falls, Brecon Beacons, Поуис, Уэльс
Водопады Lady Falls, местные называют его Sgwd Gwladys, очень популярен у туристов, а натуристам нравится здесь купаться.

9. Capella Pedregal, Кабо Сан Лукас, Мексика
В роскошном отеле 66 номеров, каждый из которых оборудован бассейном с видом на океан, купаться здесь можно как угодно, при этом посторонних глаз не будет. Номера с видом на океан от US$375.

10. Maslin Beach, Аделаида, Австралия
Это «дом» австралийских натуристов. Это первый официальный пляж Австралии с февраля 1975 года.Здесь собираются натуристы со всего мира, проводятся ежегодные соревнования и конкурсы Nude Olympics.

11. Golden Beach, Северный Кипр
Песчаный пляж на северо-востоке острова, для того чтобы не столкнуться с прохожими надо уйти как можно дальше от кафе. Рядом Национальный парк (Karpass National Park), в котором черепахи откладывают яица.

12. Little Beach, Мауи, Гавайские острова, США
По воскресеньям на пляже проводят музыкальные вечера с танцами у костра. Хотя официально на Гаваях не разрешено купаться голышом, но тем не менее к нудистским пляжам и купанию топлес относятся здесь относятся снисходительно.

13. Orient Bay, Сент Мартин, Карибы
На востоке острова, кусочек пляжа с желтым песком «отвоевали» себе натуристы. Искупаться голышом в океане хочется многим туристам.

14. Carpe Diem, Санторини, Греция
Это роскошный бутик-отель у деревни Pyrgos предлагает 10 закрытых сьютов с приватными бассейном и террасой. Прекрасное место для проведения медового месяца, можно заказать турецкую баню. Номер «junior suite» с бассейном от €240 (US$333).

15. Традиционный онсен, Япония
В традиционном онсене (бане) в Токио купаются как местные, так и туристы. Но есть и такие, где купаться можно голышом, например в Toshimaen Garden Spa, который оформлял Кензо Козуги (Kenzo Kosugi). А в онсене Seta Onsen Sanga-no-Yu, можно купаться нагишом и смотреть на Фуджи.

Упражнения для стройности ног…

Упражнения для стройности ног

532423-800x800

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат — через 3 недели регулярных занятий.

• Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше — 40 раз. То же самое — для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз.

• Исходная позиция та же — у импровизированного «станка». Делайте махи вбок — 40 раз каждой ногой.

• Исходная позиция — у «станка». Махи левой и правой ногами назад (с небольшой амплитудой) — по 30 раз для каждой ноги.

• Опуститесь на четвереньки, опираясь на локти. Выполняйте махи вверх прямыми ногами — по 30 раз для каждой ноги. Затем выполняйте махи вбок, нога при этом согнута в колене. По 30 раз для каждой ноги.

• Лежа на боку, подоприте голову рукой. Ногу, которая оказалась сверху, согните и поставьте перед собой на пол на полную стопу. Слегка приподнимайте вторую ногу, держа ее прямой. По 20 раз для каждой ноги.

• Встаньте на носки, положив руки на пояс. Приподнимите одну ногу, согнув ее в колене. Постарайтесь продержаться в такой позе несколько секунд. То же самое — для другой ноги. Повторите 6-8 раз.

• Лежа на спине, руки под головой. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Резкими движениями сводите и разводите ноги в стороны. Повторите 40 раз.

• Сядьте на пол, держа ноги вытянутыми вперед. Ладонями упритесь в пол. Приподнимите прямую правую ногу и выполните круговые движения стопой 40 раз. То же самое — для левой ноги.

Веник из можжевельника

Веник из можжевельника предварительно следует запарить на 10 минут в крутом кипятке. Париться веником можно начинать, когда кожа хорошо прогреется и станет эластичной, иначе можно пораниться

1316787208_o-polze-mozhzhevelovyh-venikov

✽ ✻ ✼ ЛАРЕЦ ЗДОРОВЬЯ ✻ ✼ ✽

Приходя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 литра морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 мл яблочного + 50 мл свекольного), либо других — по сезону.

iEM5Dy3jmQI