✽ ✻ ✼ ЛАРЕЦ ЗДОРОВЬЯ ✻ ✼ ✽
Гречневая диета для омоложения организма -самая эффективная, простая и полезная одновременно.
О полезных свойствах гречки можно говорить бесконечно. Являясь одним из «продуктов красоты», а также своеобразным рекордсменом по содержанию витаминов, микроэлементов и полноценных белков, необходимых для здоровья человека, гречневая крупа – это отличное средство для омоложения организма. Благодаря своим полезным свойствам гречка питает кожу, делает шелковистыми волосы, укрепляет ногти, очищает организм от шлаков, повышает устойчивость организма к стрессам и потрясениям, помогает избавиться от запоров, очистить печень от токсинов, укрепить стенки сосудов и даже бороться с раковыми клетками.
Гречневая диета рекомендуется диетологами и подходит практически всем.
Еще одним преимуществом является то, что такая диета не требует больших финансовых затрат. Все просто, быстро и доступно.
Продолжительность гречневой диеты от одной до двух недель, затем следует обязательно сделать месячный перерыв. За это время Вы сможете безвозвратно избавиться от 7-14 кг лишнего веса.
Рецепт приготовления гречки до невозможности прост: ее не надо даже варить! Просто заливаем крупу на ночь крутым кипятком (стакан гречки на два стакана воды), без соли, без сахара и без каких-либо специй, наутро сливаем воду, которая не впиталась крупой, и поглощаем полученную массу в неограниченном количестве. Благодаря такому способу приготовления, греча сохраняет свои полезные вещества.
Чтобы каша не казалось слишком пресной, можно заливать гречу обезжиренным (1 кефиром, но это на любителя. Разрешается 1 литр кефира в день.
В любых количествах можно употреблять воду и зеленый чай (без сахара!). Чем больше будете пить, тем активнее пойдет процесс похудения. Для усиления полезного эффекта можно также употреблять настой или отвар шиповника.
Оптимальное время для ужина при такой диете – не позднее чем за 3-5 часов до сна, но если уж очень захочется кушать перед сном, то можно выпить стаканчик кефира.
Конечно же, питаться одной гречкой и кефиром будет нелегко. Но поверьте, результат того стоит. Радует уже то, что Вы не будете испытывать чувство голода – греча весьма питательна и придает ощущение сытости.
А если будет совсем невмоготу, побалуйте себя зеленым яблочком или ложечкой меда.
Обязательно принимайте поливитамины.
И какое же будет Ваше удивление, когда встав на весы уже после нескольких дней такой диеты, Вы обнаружите отсутствие пары-тройки килограмм, а также, обретете прекрасный цвет лица, почувствуете небывалую легкость и заметите значительное омоложение организма. Не останавливайтесь, то ли еще будет!
Только постарайтесь не вернуть обратно сброшенные килограммы. Не набрасывайтесь на еду после окончания диеты, разнообразьте свой рацион постепенно. Рекомендуется даже в течение нескольких дней продолжать употреблять гречу на завтрак, ну и конечно не забывать подсчитывать калории во время обеда и ужина.
Кроме того, раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочные гречневые дни. В такие дни следует питаться только гречей, разрешается добавлять лук, морковь, растительное масло. Такая «разгрузка» также способствует очищению организма, нормализации желудочно-кишечного тракта и улучшает внешний вид.
