Zhaoming Wu САЙТ — родом из Китая. Вырос в городе Guangzhou, Китай. Получил BFA в Академии Guangzhou Изящных Исскусств, и MFA в престижной Академии Университета Искусства в San Франциско, Калифорния.
Wu в основном любит рисовать живую натуру, главным образом женщин, хотя в его арсенале работ есть и пейзажи и портреты.
На сегодняшний день он и талантливый художник и преподаватель живописи в Академии Guangzhou изящного Искусства.Самым большим влиянием на себя считает — русское..
«Банные дни» очень полезны для похудения. Важно понимать, что сама по себе баня не «растапливает» жировые отложения.
Потерянные в бане 1-1,5 кг (за счет обильного потоотделения) обычно возвращаются в течение суток. Секрет бани для похудения в другом: горячий пар и душистый веничек активизируют процессы метаболизма, устраняют застойные явления. А стимуляция лимфотока позволяет бороться с неаппетитной «апельсиновой корочкой» на бедрах.
Пьем имбирный чай в бане!
Имбирный чай — радикально согревающее, да к тому же укрепляющее иммунитет средство. Но главное, этот чай сжигает жиры.
Если за полчаса до сауны выпить стакан чая с имбирем, то в парилке пот потечет ручьями. Залить кипятком тонко нарезанного корня, добавить немного меда,сок лимона настаивать 10 минут…
Окружающий нас мир един и не изменен для каждого из нас. Но каждый из нас видит мир и его возможности по своему. Берет от жизни только ту часть возможностей которую позволяет себе взять исходя из своих установок и своей правды о жизни.
Мы можем это знать. Мы можем это понимать. Но изменить события своей жизни-мы может только измегив свою правду о ней. Отменив те ограничения которые есть в нашем подсознании. Изменив свое состояние в восприятии себя и окружающего мира.
Один из способов на пути достижения этого результата-Основополагающий коуч роста личности человека. Программа коуча разработана американскими психолагами-Джо Витале и Девидом Траубом.
Курс рассчитан на три, шесть месяцев,год-согласно выбора заказчика.
Курс проводится в личном общении по скайпу или телефону из расчета-одна встреча в неделю длительностью час полтора. Одна встреча-одна тема. Неделя между встречами-самостоятельная работа с новым и закрепление нового в жизни.
Цель всей программы-обретение человеком состояния свободы и понимание собственной силы в жизни. Обретение навыка осознанного управления событиями своей жизни.
Наша тема: «Я могу для вас!», http://vk.com/topic-40889718_27161022
Тренинг семинар «Выбираю себя стройную» уже 17 января https://vk.com/event36770331 Ведет Мулькова Надежда — к.м.н., психолог, психотерапевт, эндокринолог, преподаватель ОППЛ.
ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ И ВРАЧЕЙ — набор методик для работы с клиентами, имеющими избыточный вес тела.
Предлагаемый комплексный интегративный подход к изменению веса тела для тех, КТО НУЖДАЕТСЯ В ЕГО КОРРЕКЦИИ, позволит не просто осознать причины, не только увидеть возможные пути его снижения, но и сделать реальные шаги для достижения поставленной задачи.
тел. +7-921-774-90-29
Вторник — 13 января! Лоцманские бани! Мастер-класс, только для женщин: «Путешествие к себе любимой!» В 18.00 — Часть 1. В 20:00 — Часть 2.
Дорогая наша участница, приглашаем тебя на мастер-класс «Путешествие к себе любимой!». Это встреча уникальна, т.к. она будет проходить в бане! Парная, массажи, чай, свечи и женский круг творят чудеса!
Мы приглашаем тебя на Лоцманскую, 20
Мастерская «ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ»
Еще год назад ко мне приходили женщины, не знавшие ни своей женской природы, ни своего места в социальной жизни, ни своей роли в семье, полные претензий и ожиданий от противоположного пола. И мы начинали с алфавита. С самых базовых основ…
Большинство современных женщин вообще не задумываются о сакральности женской природы, о магических и чудесных возможностях, скрытых в нас самих, о собственных огромных энергетических ресурсах, о том, что можно получать а не зарабатывать, о женской истинной сексуальности и самореализации, о женской гармоничной природе, которая во все времена помогала строить свою судьбу и судьбу своего рода.
НО!
Наступило новое время, время доступности информации самого высокого уровня. Она приходит к нам через книги, семинары, тренинги, вебинары, интернет, фильмы, а также — из воспоминаний и снов.
Сегодня вы уже многое знаете (и многое умеете), и нам действительно будет что обсудить и чем поделиться.
А я вас спрошу: «Что может быть более важным, чем знания?»
Более важным может быть лишь одно – перевод этих знаний в практику и в реализацию вашей мечты!
Что мы будем делать?
• Мы будем учиться жизнь «ОЩУЩАТЬ!» а не «ДУМАТЬ!» и начнём проживать процессы на соединение с самой собой и со своей женской природой…
• Мы будем наполнять своё тело прекрасной Женской Чувственностью…
• Мы будем практиковать состояние Доверия Вселенной.
• Мы будем создавать своего Истинного Мужчину
• Мы будем практиковаться в Женском Мастерстве Сотворения Желаемой Реальности…
• Мы будем чувствовать Мир на вкус и цвет…
Каждая женщина может быть любимой, счастливой и жить как королева!
Задачи, которые мы будем решать:
• Как получать от жизни возбуждение и максимальное удовлетворение, даже если тот самый мужчина еще не с вами.
• Как оставаться Женщиной, зарабатывая деньги.
• Как найти своего мужчину и обрести Женское Счастье.
• Как из состояния Богини знакомиться с мужчинами.
• Как увидеть и создать из своего мужчины Успешного Мужчину.
• Как положить весло, расслабиться и довериться.
• Как сделать так, чтобы в семье всегда были деньги, даже если сегодня нечего откладывать на отпуск.
• Как перестать испытывать скрытый гнев (на него, на себя, на ребёнка…) и трансформировать его в энергию творчества и созидания.
• Как перестать жить в претензиях друг к другу.
• Как перестать быть той, за которой «как за каменной стеной».
• Как и с чего начать создавать свои отношения такими, какими их видите именно вы.
• Как перестать конфликтовать и перевести отношения на уровень взаимного уважения и восхищения.
• Как перестать бояться себя и начать жить жизнью Женщины-Королевы.
Возможен скорый выход замуж (тех кто этого захочет )
Тренер: Марина Менчикова
Петербургский тренер, организатор центра инновационных, образовательных программ «Источник Жизни». С 2003г. ведет тренинг личной эффективности «100 %».
Имеет 2 высших образования пед. институт — Психология семейных отношений, Управление персоналом — университет, и дополнительное образование — институт коучинга — программа для тренеров.
Основные направления: тренинги личной эффективности, успешной коммуникации, целеполагание, лидерство. Разработаны авторские программы- «Мастерство Вовлечения», «Женское Пространство» и «Любят ли Вас Деньги», Молодежная программа «Прорыв в Будущее».
С 2004г. проводились корпоративные, авторские тренинги — «Командообразование», «Эффективное управление», «Этикет телефонных переговоров», «Раскрытие лидерских качеств у топ менеджеров и руководителей высшего звена». Проводит также индивидуальный коучинг по вопросам эффективного управления и построения бизнеса.
На протяжении многих лет эффективно сотрудничает с тренинговыми центрами в городах: Обнинск, Ярославль, Екатеринбург, Челябинск, Магнитогорск, Саратов, Самара, Тюмень, Воронеж, Рига, Москва, Санкт-Петербург
О себе Марина говорит:
«Я люблю жить, люблю детей, люблю любить, люблю работать, люблю отдыхать, ездить за рулем на автомобиле, готовить, принимать гостей, дарить подарки, плавать, играть в баскетбол, гулять по берегу Финского залива или по Юрмале, собирать дружеские тусовки, бродить по ночному Санкт-Петербургу. В мою жизнь пришло еще одно яркое увлечение — морская парусная регата! Это одно из самых необыкновенных ощущений в жизни. Красота моря, плюс соленый морской ветер, палуба качается под ногами, и штурвал в руках! Аж дух захватывает!
А еще я люблю мечтать, и, что самое удивительное, мои мечты имеют привычку сбываться! Кстати, походить под парусом и спать в открытом море под звездами было моей мечтой! А сейчас я мечтаю о том, что мой любимый сын будет лучшим голкипером, и Россия будет выигрывать в футбол, поживем — увидим!»
Выбор всегда за вами! Можно ждать всю жизнь, что кто-то другой сделает вас счастливой! А можно взять всё в свои руки и сделать себя любимой женщиной!
САУНА: ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ…
О чудодейственных свойствах бань известно уже давно, однако лечение болезней и оздоровление организма возможно и в саунах, достаточно просто знать, какие недуги врачует финский жар.
Прежде всего, сауна показана больным бронхитом и пневмонией, разумеется, при отсутствии температуры. Процедуры увеличивают частоту дыхания, улучшают вентиляцию легких, расширяют бронхи и благотворно действуют на дыхательную систему. Также горячий воздух лечит насморк, уменьшает отечность слизистых носа. Достаточно эффективно использовать в парной смеси для ингаляций для достижения максимального эффекта, не забудьте про дозировку, как правило, все параметры расписаны в инструкции по применению, эксперименты с травами не уместны.
Сауна – идеальное место, чтобы получить психическую и эмоциональную разгрузку, поэтому банные процедуры оказывают положительное влияние при заболеваниях нервной системы. Если Вас мучает бессонница, мигрень или появилось навязчивое ощущение беспокойства, следует хотя бы раз в неделю посещать финскую сауну или русскую баню.
Особым образом финский жар влияет на опорно-двигательный аппарат. Ревматизм сухожилий и связок, подагра, остеоартроз бедренных и коленных суставов, полиартрит – болевые симптомы всех этих болезней тут же улетучиваются при прогревании тела в парной.
Благодаря благотворному воздействию сауны на почки и мочевыделительную систему, можно теплом лечить циститы и нефриты. Предварительно посоветовавшись с врачом, можно использовать сауну в качестве дополнительного средства лечения при некоторых заболеваниях половой сферы, включая гинекологию и урологию.
Банные процедуры особенно полезны женщинам, так как даже непродолжительное посещение парной способствует уменьшению варикозного расширения вен.
Отдельным пунктом можно выделить кожные заболевания – экзему, фурункулез, псориаз, аллергию. Комплексная саунотерапия облегчает проявление этих болезней. Очистившись от вредных токсинов, расширив поры, кожа насыщается кислородом и активизирует защитные функции.
Многие знают, что сауна оказывает положительное действие на сосуды – уменьшается количество тромбозов, однако перебарщивать с температурой и продолжительностью нахождения в сауне не стоит – вместо пользы, можно принести вред своему организму.
Стоит отметить случаи, в которых посещение парной крайне противопоказано! Если Вам (у Вас):
запрещены любые физические нагрузки;
высокая температура тела;
онкологические заболевания;
эпилепсия;
тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
гипертония;
мочекаменная болезнь;
заболевания щитовидной железы;
тяжелая форма диабета или бронхиальной астмы.
При любом заболевании перед тем, как пойти в сауну лучше посоветоваться с врачом, который назначит Вам оптимальный температурный режим и определит длительность процедур.
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ХОЛОДНОГО ДУША….
Похудение с помощью холодного душа: справка
В основном, вопросами здоровья и метаболизма при действии воды разной температуры занимаются врачи-физиотерапевты, спортивные доктора, иммунологи и те ученые, кто активно увлекается здоровым образом жизни.
Сравнив две больших группы ирландских спортсменов — тех, кто просто занимался спортом и тех, кто совмещал тренировки с приемом холодного душа или ледяным обливанием, — ученые пришли к выводу, что закаляющиеся водой спортсмены весят меньше. Однако подобные исследования не проводились среди обывателей, и эффективность ледяного душа на вес не соблюдающих спортивный режим не доказана.
Принцип действия
Может ли холодная вода способствовать похудению? Да, вполне может. При соприкосновении холодной воды с поверхностью кожи происходит сокращение мелких подкожных сосудов. Чтобы организм не замерз, происходит активация кровообращения, приток крови к коже и повышение давления. За счет этого активируется метаболизм, тело начинает сжигать дополнительную порцию калорий.
Достигаемая таким образом тренировка сосудов дает возможность легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Поэтому очень хорошо совмещать тренировки с обливаниями холодной водой или холодным душем: это будет ускорять метаболизм и при тренировках, и в покое.
Методика приема холодного душа
Сразу хочется остудить пыл тех, кто собрался совместить похудение с процедурой холодного душа: без предварительной подготовки вы можете заболеть пневмонией или бронхитом.
Начните с обливания прохладной водой или недолгого переключения воды на прохладную. Первоначально нужно облиться водой или встать под душем (полностью, с головой), а затем сразу же растереться полотенцем. Делайте процедуры ежедневно и примерно раз в неделю плавно снижайте температуру и удлиняйте процедуру.
Если вы склонны к простудам, снижение температуры душа должно быть постепенным, но методичным. Выбирайте комфортную для тела температуру воды — от 12 до 4 градусов.
Обливайте все тело — с ног до головы. Можно минуту-другую постоять под душем. Если вы планируете принимать холодный душ после занятий спортом, мышцы должны быть размяты, а кожа — остывшая, тело — не разгоряченным, и уж тем более — не потным.
В начале процедуры вы можете испытывать легкий дискомфорт, но постепенно вам станет приносить удовольствие подобная процедура. Долго после тренировки находиться под холодным душем нельзя, это может привести к переохлаждению и простудам.
Еще одним “побочным” и, несомненно, приятным эффектом от прохладного и холодного душа, особенно по утрам, является быстрое пробуждение. Душ бодрит, помогает проснуться, а значит — и ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.
Как усилить эффект похудения
В дополнение к прохладному или холодному душу можно использовать антицеллюлитные и массажные мероприятия — растирания жесткой мочалкой или массажером против целлюлита. “Пройдитесь” им по проблемным местам — животу, бедрам, ягодицам. Сразу после душа используйте антицеллюлитные кремы, массируя тело.
Можно делать массаж струей холодной воды: сделайте сильный напор воды и держите душ на расстоянии 10-15 см. Ягодицы и живот массируйте круговыми движениями, а ноги — от бедер к пяткам.
Противопоказания
Несмотря на простоту и кажущуюся безопасность метода, применять холодный душ можно не всем — запрещено применять душ при тромбофлебите, онкологических процессах, болезнях крови и высоком артериальном давлении, при острых или обострении хронических болезней, менструациях. При болезнях сердца (пороки, аритмии, гипотония) необходимо предварительно обсудить такой способ похудения с врачом.
Также не стоит принимать такой душ при стойких дискомфортных ощущениях от процедуры и проведении душа “через силу”.
После холодного душа резко повышается аппетит, но наедаться после него не стоит — выпейте кефир, сок или съешьте какой-нибудь фрукт.
***
Холодный душ — это отличная общеукрепляющая и закаливающая процедура. Но надеяться на то, что только благодаря ему ваши годами наеденные килограммы уйдут, было бы опрометчиво. Так что совместите процедуру с диетами и тренировками.
Щетка «SAUNA» «Стопа» с натуральной пемзой P95.
Щетка с пемзой «Greenwood» для бани и ванны выполнена из дерева и натуральной щетины. Щетка с твердой щетиной улучшит кровообращение, сделают кожу упругой и воспрепятствуют развитию целлюлита. Щеткой удалите загрязнения, а пемзой потрите пятки и ступни, чтобы смягчить кожу.