Не стремись прежде времени к душу,
Не равняй с очищеньем мытьё.
Нужно выпороть веником душу,
Нужно выпарить смрад из неё.
В. Высоцкий
Нужно выпороть веником душу
Ответить
Архив рубрики: Заметки о бане
Гадания в Святки…
Гадания в Святки…
Ночь с 6 на 7 января – особая ночь в году: это Рождественский Сочельник. Это не только большой православный праздник, но и старт для знаменитых святочных гаданий — периода, длящегося до 19 января (Крещения).
Гадания в этот период считаются самыми достоверными и наиболее часто сбываются, т.к. их традиции уходят корнями в древние времена языческой Руси. Большое влияние на результаты гадания оказывает и тот факт, что рождественские гадания происходят в святые дни, и по преданиям, людям помогают добрые духи и ангелы.
Гадания на Рождество является одной из самых известных и интересных русских традиций, дошедшая до нас из глубины веков. По народным поверьям, самые мощные силы помогали в ночь на Сочельник. Стоит отметить, что гадать лучше по старому календарю, т.к. все традиции идут с тех времен. В Сочельник снимаются все магические запреты, таинственные силы устремляются на землю: одни – для того чтобы вредить людям, другие – помогать.
Гадание в бане.
Девушки ровно в полночь должны открыть дверь, и на мороз высунуть свою попу из бани. Если попу погладила меховая ладошка, то жених будет щедрым и богатым. А если погладила просто рука в простой тряпичной варежке, то суженый будет беден.
«Банные дни» очень полезны для похудения.
«Банные дни» очень полезны для похудения. Важно понимать, что сама по себе баня не «растапливает» жировые отложения.
Потерянные в бане 1-1,5 кг (за счет обильного потоотделения) обычно возвращаются в течение суток. Секрет бани для похудения в другом: горячий пар и душистый веничек активизируют процессы метаболизма, устраняют застойные явления. А стимуляция лимфотока позволяет бороться с неаппетитной «апельсиновой корочкой» на бедрах.
САУНА: ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ…
САУНА: ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ…
О чудодейственных свойствах бань известно уже давно, однако лечение болезней и оздоровление организма возможно и в саунах, достаточно просто знать, какие недуги врачует финский жар.
Прежде всего, сауна показана больным бронхитом и пневмонией, разумеется, при отсутствии температуры. Процедуры увеличивают частоту дыхания, улучшают вентиляцию легких, расширяют бронхи и благотворно действуют на дыхательную систему. Также горячий воздух лечит насморк, уменьшает отечность слизистых носа. Достаточно эффективно использовать в парной смеси для ингаляций для достижения максимального эффекта, не забудьте про дозировку, как правило, все параметры расписаны в инструкции по применению, эксперименты с травами не уместны.
Сауна – идеальное место, чтобы получить психическую и эмоциональную разгрузку, поэтому банные процедуры оказывают положительное влияние при заболеваниях нервной системы. Если Вас мучает бессонница, мигрень или появилось навязчивое ощущение беспокойства, следует хотя бы раз в неделю посещать финскую сауну или русскую баню.
Особым образом финский жар влияет на опорно-двигательный аппарат. Ревматизм сухожилий и связок, подагра, остеоартроз бедренных и коленных суставов, полиартрит – болевые симптомы всех этих болезней тут же улетучиваются при прогревании тела в парной.
Благодаря благотворному воздействию сауны на почки и мочевыделительную систему, можно теплом лечить циститы и нефриты. Предварительно посоветовавшись с врачом, можно использовать сауну в качестве дополнительного средства лечения при некоторых заболеваниях половой сферы, включая гинекологию и урологию.
Банные процедуры особенно полезны женщинам, так как даже непродолжительное посещение парной способствует уменьшению варикозного расширения вен.
Отдельным пунктом можно выделить кожные заболевания – экзему, фурункулез, псориаз, аллергию. Комплексная саунотерапия облегчает проявление этих болезней. Очистившись от вредных токсинов, расширив поры, кожа насыщается кислородом и активизирует защитные функции.
Многие знают, что сауна оказывает положительное действие на сосуды – уменьшается количество тромбозов, однако перебарщивать с температурой и продолжительностью нахождения в сауне не стоит – вместо пользы, можно принести вред своему организму.
Стоит отметить случаи, в которых посещение парной крайне противопоказано! Если Вам (у Вас):
запрещены любые физические нагрузки;
высокая температура тела;
онкологические заболевания;
эпилепсия;
тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
гипертония;
мочекаменная болезнь;
заболевания щитовидной железы;
тяжелая форма диабета или бронхиальной астмы.
При любом заболевании перед тем, как пойти в сауну лучше посоветоваться с врачом, который назначит Вам оптимальный температурный режим и определит длительность процедур.
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ХОЛОДНОГО ДУША….
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ХОЛОДНОГО ДУША….
Похудение с помощью холодного душа: справка
В основном, вопросами здоровья и метаболизма при действии воды разной температуры занимаются врачи-физиотерапевты, спортивные доктора, иммунологи и те ученые, кто активно увлекается здоровым образом жизни.
Сравнив две больших группы ирландских спортсменов — тех, кто просто занимался спортом и тех, кто совмещал тренировки с приемом холодного душа или ледяным обливанием, — ученые пришли к выводу, что закаляющиеся водой спортсмены весят меньше. Однако подобные исследования не проводились среди обывателей, и эффективность ледяного душа на вес не соблюдающих спортивный режим не доказана.
Принцип действия
Может ли холодная вода способствовать похудению? Да, вполне может. При соприкосновении холодной воды с поверхностью кожи происходит сокращение мелких подкожных сосудов. Чтобы организм не замерз, происходит активация кровообращения, приток крови к коже и повышение давления. За счет этого активируется метаболизм, тело начинает сжигать дополнительную порцию калорий.
Достигаемая таким образом тренировка сосудов дает возможность легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Поэтому очень хорошо совмещать тренировки с обливаниями холодной водой или холодным душем: это будет ускорять метаболизм и при тренировках, и в покое.
Методика приема холодного душа
Сразу хочется остудить пыл тех, кто собрался совместить похудение с процедурой холодного душа: без предварительной подготовки вы можете заболеть пневмонией или бронхитом.
Начните с обливания прохладной водой или недолгого переключения воды на прохладную. Первоначально нужно облиться водой или встать под душем (полностью, с головой), а затем сразу же растереться полотенцем. Делайте процедуры ежедневно и примерно раз в неделю плавно снижайте температуру и удлиняйте процедуру.
Если вы склонны к простудам, снижение температуры душа должно быть постепенным, но методичным. Выбирайте комфортную для тела температуру воды — от 12 до 4 градусов.
Обливайте все тело — с ног до головы. Можно минуту-другую постоять под душем. Если вы планируете принимать холодный душ после занятий спортом, мышцы должны быть размяты, а кожа — остывшая, тело — не разгоряченным, и уж тем более — не потным.
В начале процедуры вы можете испытывать легкий дискомфорт, но постепенно вам станет приносить удовольствие подобная процедура. Долго после тренировки находиться под холодным душем нельзя, это может привести к переохлаждению и простудам.
Еще одним “побочным” и, несомненно, приятным эффектом от прохладного и холодного душа, особенно по утрам, является быстрое пробуждение. Душ бодрит, помогает проснуться, а значит — и ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.
Как усилить эффект похудения
В дополнение к прохладному или холодному душу можно использовать антицеллюлитные и массажные мероприятия — растирания жесткой мочалкой или массажером против целлюлита. “Пройдитесь” им по проблемным местам — животу, бедрам, ягодицам. Сразу после душа используйте антицеллюлитные кремы, массируя тело.
Можно делать массаж струей холодной воды: сделайте сильный напор воды и держите душ на расстоянии 10-15 см. Ягодицы и живот массируйте круговыми движениями, а ноги — от бедер к пяткам.
Противопоказания
Несмотря на простоту и кажущуюся безопасность метода, применять холодный душ можно не всем — запрещено применять душ при тромбофлебите, онкологических процессах, болезнях крови и высоком артериальном давлении, при острых или обострении хронических болезней, менструациях. При болезнях сердца (пороки, аритмии, гипотония) необходимо предварительно обсудить такой способ похудения с врачом.
Также не стоит принимать такой душ при стойких дискомфортных ощущениях от процедуры и проведении душа “через силу”.
После холодного душа резко повышается аппетит, но наедаться после него не стоит — выпейте кефир, сок или съешьте какой-нибудь фрукт.
***
Холодный душ — это отличная общеукрепляющая и закаливающая процедура. Но надеяться на то, что только благодаря ему ваши годами наеденные килограммы уйдут, было бы опрометчиво. Так что совместите процедуру с диетами и тренировками.
Щетка «SAUNA» «Стопа» с натуральной пемзой P95
Щетка «SAUNA» «Стопа» с натуральной пемзой P95.
Щетка с пемзой «Greenwood» для бани и ванны выполнена из дерева и натуральной щетины. Щетка с твердой щетиной улучшит кровообращение, сделают кожу упругой и воспрепятствуют развитию целлюлита. Щеткой удалите загрязнения, а пемзой потрите пятки и ступни, чтобы смягчить кожу.
Комплект для бани «Воспоминания о лете» ….
БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК – СИМВОЛ РУССКОЙ БАНИ
БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК – СИМВОЛ РУССКОЙ БАНИ
Как известно, залогом хорошего посещения русской парной является качественная печь-каменка и березовый веник. Именно о них сегодня и пойдет речь.
Недаром это дерево обожествлялось русичами испокон веков. В его честь водили хороводы и даже посвятили ей настоящий праздник, вошедший в разряд традиционных. Во время этого торжества березку наряжали яркими ленточками и водили вокруг нее хороводы.
Помимо всего прочего, это известное дерево ценят не только за его прекрасный вид и используемое топливо, но и за способность врачевать. Для этого используют различные части: зеленые листья, которые собирают в конце июня – начале июля. К целебным элементам относят почки (их собирают в весной, в марте). Во время таяния снега собирают березовый сок.
Итак, листья березы. Эти элементы дерева используют из-за их способности качественно очищать воздух и дезинфицировать тело. Именно в этих целях и используется подобный веник в парильном помещении. Его заранее запаривают в горячей воде, после чего используют. При этом воздух приобретает не только особую чистоту, но и приятный аромат.
Почки березы имеют лечебные свойства. Именно поэтому их принимают при заболевании сердца, почек и печени.
Нужно отдельно коснуться такого незаменимого элемента русской бани – березового веника. С его помощью можно осуществить качественный массаж тела, так как все составляющие такого веника: листья, ветви, почки имеют нужную гибкость и не ранят тело, а, наоборот, только массируют его.
После того как веник запарили в горячей воде, лучше ели это будет кипяток, из него выделяются все необходимые для лечения организма вещества. Это и витамины, и эфирные масла, и многое другое.
Березовый веник с успехом лечит не только дыхательные пути, но и заболевания кожи. К ним относится, например, дерматит, экзема, раздражения кожи и многое другое.
Помимо вышеописанных заболеваний человеческого организма при помощи березового веника можно вылечить прогрессирующий артрит, астму, хронический бронхит.
Какие виды березы рекомендуется применять для принятия процедур в парильном помещении? Это, в первую очередь, береза бородавчатая, имеющая научное название «береза повислая». Также рекомендуется применение березы кудрявой и пушистой.
Веники на зиму заготавливают со второй половины июня до середины августа. После этого их подвешивают в темное и сухое место, где и хранят до использования.
Принимая гигиенические процедуры в бане с печью-каменкой и настоящим березовым веником, можно испытать настоящее ни с чем несравнимое удовольствие.
Материалы взяты: http://ja-rastu.ru/all/196-bjerjezovyj-vjenik.html
РУССКИЕ БАНИ В РУССКОЙ ЖИВОПИСИ
РУССКИЕ БАНИ В РУССКОЙ ЖИВОПИСИ
З.И. Летунов «Русские бани»
Русские крестьяне мылись в бане чаще по субботам, после окончания всех недельных работ, потому субботы считались банными днями и по ним не работали даже присутственные места. Еженедельное мытьё считалось обязательным! Кроме того ходили в баню перед праздниками, перед родинами, свадьбами, после дальней дороги.
З. Серебрякова «Русская баня» 1926
В течении многих веков был отработан и сам ритуал мытья: сначала парились берёзовыми вениками, перемежая парение обливанием холодной водой, купанием в реке. Затем мылись щелочной водой, получавшейся путём кипячения её с золой.
А. Герасимов «Баня» 1938
С XVI — XVII вв.в городах стали появляться общественные бани, которые можно было посещать за деньги. Они были достаточно благоустроенными, с тёплыми раздевальнями и предбанниками. Посетителям давали веники и шайки, предлагались услуги мойщика.
Ж.Делабарт «Серебренические бани в Москве» Конец XVIII в., акварель
А. Герасимов «Русская баня» 1939
А. Пластов «Весна. В бане» 1954
Е.М.Корнеев «Русская баня» 1812 офорт
Фирс Журавлёв «Девичник в бане» 1885
Ж.Делабарт «Вид Серебренических бань в Москве» 1796
Материалы взяты:http://www.liveinternet.ru/users/2753604/post114503902/
РУССКИЕ БАНИ В РУССКОЙ ЖИВОПИСИ
РУССКИЕ БАНИ В РУССКОЙ ЖИВОПИСИ
На Руси парная баня (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна уже в V—VI вв., Ее точные корни связаны с народами Поволжья и Урала — славянскими, финскими, угорскими, кочевыми и охотничьими племенами Урала и Сибири. До сих пор в тайге можно найти таежные избушки зимовки охотников- построенные как баня.
Ставили бани на берегу рек, озёр, подальше от жилых помещений. Не надо было носить воду из далека, а в случае пожара огонь не мог перекинуться на жилые и хозяйственные постройки.
Г.Л.Чайников «Баньки по-чёрному» 2006
Михаил Сажаев «Нас мыли под рождество»
И.Панов «Суббота — банный день»
http://www.liveinternet.ru/users/2753604/post114503902/